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方法(fǎ )用(yòng )对(duì )了，能事半功倍，方法没用对(duì )，则(zé )是事倍功半。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )张(zhāng )大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁(páng )边(biān )引导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。

艾美丽被(bèi )她(tā )扯(chě )的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟(yō )，好潇潇，我知道你嘴硬心软。

顾(gù )潇(xiāo )潇仰头四十五度角望天：自己作(zuò )的(de )死(sǐ )，总得自己来收。

艾美丽缩了(le )缩(suō )脖(bó )子，睁着一双湿漉漉的眼睛盯(dīng )着(zhe )他(tā )看(kàn )，那委屈的眼神，就好像真被(bèi )他(tā )非(fēi )礼过一般。

顾潇潇回头冲她龇(zī )牙(yá )：不，我嘴硬心更硬，你要不要试(shì )试(shì )？

昨晚得亏艾美丽作死，否则蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )还真的会让她们在围墙上跳到(dào )天(tiān )亮(liàng )。

跑步的时候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两(liǎng )种，第一种，是三步呼两步吸，既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼(hū )气(qì )，一定不能张大嘴巴吸气。